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远离亚健康，上班族的养生自救指南
在快节奏的现代社会中，上班族们往往面临着巨大的工作压力、长时间的久坐不动以及不规律的饮食作息，这些因素都使得亚健康状态逐渐成为困扰众多上班族的难题。只要我们掌握一些正确的养生方法，就能有效地远离亚健康，重拾健康活力。以下是一份专为上班族量身定制的养生自救指南。一、合理安排工作与休息1. 制定清晰的工...
